你是否有这样的经历？

因为一张优惠券，买了并不需要的东西

因为第二杯半价，买了本就喝不下的奶茶

因为被别人夸“懂事”，就忍不住想往“懂事”的方向努力

明明是给我们的奖励，为什么却慢慢成了枷锁？

多是因为陷入了“鸟笼效应”。

什么是鸟笼效应？

心理学家詹姆斯对他的好友物理学家卡尔森说：“我一定会让你不久就养一只鸟。”

从不养鸟的卡尔森对此很不以为然，不相信好友可以办到。后来，詹姆斯送了一只精致的鸟笼子给卡尔森当生日礼物。

从此以后，只要是来访问卡尔森的客人看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，几乎都会问：“教授，你养的鸟什么时候死了？”

但是任凭卡尔森怎么解释他从来没有养过鸟，客人都会报以困惑和不信任的态度。

卡尔森无奈之下，只好买了一只鸟。

鸟笼效应正是利用了人的惯性思维。人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，自觉不自觉地添加更多自己不需要的东西。

因为惯性思维，最终成了“鸟笼”的俘虏。

为了预防“鸟笼效应”的惯性思维，我们要时常检视自己心中的“鸟笼”。

理智思考自己的惯性思维，是值得信赖的吗？对自己的当下有意义吗？是奖赏还是负担？

当然，“鸟笼效应”也并非全无好处，它也可以帮我养成良好的习惯。

比如，不妨试试每天睡觉前把床头的书敞开。因为鸟笼效应，敞开的书会更让人联想到读书。

当翻开书的次数多了，慢慢就会养成阅读的习惯。

如何避免鸟笼效应的枷锁？

1.避免直线思维

我们的大脑倾向于简单的直线，但线性思维会让我们产生某些认知的盲点，让我们做出一些错误的决定。

时常反向思考，学会反问，就能尽可能避免“鸟笼效应”。

2.懂得“断舍离”

当我们偶然获得一个东西或者称号时，并不一定要将其“配套”完整，我们可以选择保留，也可以选择丢弃。

对于不必要的花销和带有束缚的“奖赏”，我们要勇于断舍离。

一时的亏损是为了更加长远的利益。